topmenu

GROEPSLESSEN OVERZICHT

  1. Beweegles voor vrouwen
  2. Leer fietsen – een cursus voor volwassenen
  3. Veerkracht
  4. Prenatale kiné
  5. Postnatale kiné

Beweegles voor vrouwen

Wilt u starten met bewegen en rustig uw conditie opbouwen? Een uurtje bewegen voor een halve euro?
Voor iedereen vanaf 18 jaar. Vooraf inschrijven is niet nodig. Instappen kan op elk moment.
Elke maandag beweegles van 14u tot 15u in sportzaal Bourgoyen, Driepikkelstraat 30.
Geen les op feestdagen en tijdens schoolvakanties.

Voor meer info, mail naar lisa.de.weerdt@wgcmalpertuus.be of download binnenkort de folder.

Leer fietsen – een cursus voor volwassenen

Leer in 10 lessen stap voor stap fietsen! U begint met de fiets aan de hand en eindigt met een fietstocht in groep op de openbare weg, uiteraard onder begeleiding van ervaren lesgevers.
Voor iedereen vanaf 18 jaar. U betaalt 15 euro voor 10 lessen. Gebruik van fiets, fietshelm en verzekering is inbegrepen. Schrijf op tijd in, plaatsen zijn beperkt.
Data 2018: 10 dinsdagen, telkens van 13u tot 15u, 17/04 tem 26/06

Voor meer info, mail naar anna.buyssens@wgcbrugsepoort.be of download hier de folder.

Veerkracht

Oefenavonden mindfulness
Heb je in het WGC of daarbuiten een mindfulnesstraining gevolgd en wil je graag blijven oefenen? Dan kan je deelnemen aan een oefenavond n het WGC.
Meer info: Oefenavonden gaan door op donderdag 18 januari, dinsdag 27 maart, dinsdag 24 april en maandag 4 juni. De oefenavonden starten om 19 uur en eindigen om 21 uur. Je kan hier zonder inschrijving aan deelnemen, graag vijf minuten voor het begin aanmelden bij het onthaal.

Stress actief aanpakken
Een cursus waarin je leert hoe stress, spanning en angst ontstaan. Jel eert er tal van technieken om hier anders mee om te gaan.
We komen zes maal samen tussen dinsdag 15 mei en dinsdag 26 juni, telkens van 19:15 tot 21 uur.

Enkel toegankelijk voor patiënten die ingeschreven zijn in ons centrum. Vraag naar info bij je huisarts.

Prenatale kiné

Bij deze groepsles wordt er stil gestaan bij alle lichamelijke veranderingen die een zwangerschap met zich meebrengt en word je optimaal voorbereid op de bevalling.
Meer info: Vanaf de 4e maand van je zwangerschap ben je welkom. Er zijn 8 lessen, waarbij de partner altijd mag meekomen en bij de laatste 3 lessen wordt het sterk aangeraden.
Alleen mogelijk op voorschrift van de huisarts of gynaecoloog.

Enkel toegankelijk voor patiënten die ingeschreven zijn in ons centrum. Vraag naar info bij je huisarts.

Postnatale kiné

Bij deze lessenreeks ligt de nadruk op herstel en versteviging van het totale lichaam na de zwangerschap en bevalling.
Deze lessen gaan door op woensdagvoormiddag en duren telkens 1 uur. Je kan de baby gerust meebrengen naar de les.
Alleen mogelijk op voorschrift van de huisarts of gynaecoloog.

Enkel toegankelijk voor patiënten die ingeschreven zijn in ons centrum. Vraag naar info bij je huisarts.