WGC Brugse Poort

Vanaf eind januari gaan verschillende groepssessies door over omgaan met spanning. We proberen spanningsklachten bij onszelf te herkennen via oefeningen, technieken en tips en zoeken manieren om meer rust te vinden in ons lichaam en geest. De sessies duren 90 minuten en je kan één of meerdere sessies volgen.

• Dinsdag 31 januari – 9u30-11u
• Dinsdag 28 februari – 9u30-11u
• Dinsdag 21 maart – 9u30-11u
• Dinsdag 18 april – 9u30-11u

De sessies worden begeleid door kinesitherapeut Sarah en psycholoog Thomas.
Inschrijven kan via jouw arts of andere zorgverlener of via thomas.logghe@wgcbrugsepoort.be.

Vanaf 29 april gaan we op woensdag terug wekelijks een uurtje samen wandelen. We starten aan het Seghersplein (grasveld) om 10u en eindigen om 11u terug daar. We wandelen door de wijk. Gratis, zonder inschrijven, iedereen kan meedoen.

Ben je zwanger? Mama To Be(e) is een groepsaanbod voor zwangere vrouwen. Je komt elke maand samen met andere zwangere vrouwen. Je praat met de hen over mama-worden. Een vaste vroedvrouw is aanwezig op elke bijeenkomst. Dit aanbod is gratis.

Samen gezond groeien wil je kind laten genieten van een gezonde leefstijl en bewust maken van de positieve effecten van bewegen en gezond eten.

Samen met de huisarts wordt een begeleiding op maat uitgewerkt voor je kind en je gezin. De huisarts werkt samen met de diëtist, kinesist en de beweegcoach.

Kan je nog niet (voldoende) fietsen, ben je ouder dan 18 jaar en wil je fietslessen volgen? Dan zijn de fietslessen misschien iets voor jou! In 10 lessen leer je: Fietsen, stap voor stap, in je eigen buurt. Je begint met je fiets aan de hand, je eindigt met een fietstocht in groep op de openbare weg, uiteraard onder begeleiding van ervaren lesgevers. Er zijn ook vervolglessen voor wie reeds een reeks volgde.

Breng ik mijn eigen fiets mee? Dat mag, maar is niet nodig. Breng wel de juiste kledij mee: een regenjas, lange broek met smalle pijpen stevige gesloten schoenen.

Prijs? Voor 10 lessen betaal je 25€ of 5€ met een UiTPAS met verhoogde tegemoetkoming. Inbegrepen in de prijs: gebruik fiets, gebruik fietshelm en verzekering.

Meer info in de folder.

In de Brugse Poort? In 2022 organiseren we een vervolgreeks voor wie reeds 10 lessen volgde. Start op 14/09/2022, 18u-20u, 5 lessen.

Zes interactieve lessen voor wie zelf iets wil doen aan rugpijnklachten.
Je leert:
– hoe de rug functioneert
– hoe rugpijn ontstaat
– hoe je op een rugvriendelijke manier kan bewegen
– welke oefeningen je kan doen om de rug soepel en sterk te houden

Het volgen van prenatale lessen kan voor rust en vertrouwen zorgen om de zwangerschap en bevalling op een vlotte manier te beleven. Vanaf de 4de maand van de zwangerschap ben je welkom. Tijdens 5 lessen komen verschillende thema’s aan bod: opvangen van de weeën, ontspanning, wat kan je partner doen om je te ondersteunen…

Bij deze lessenreeks ligt de nadruk op herstel en versteviging van het totale lichaam na de zwangerschap en bevalling. Deze lessen gaan door op woensdagvoormiddag en duren telkens 1 uur. Je kan de baby gerust meebrengen naar de les.

Alleen mogelijk op voorschrift van de huisarts of gynaecoloog.