WGC Brugse Poort

Wil je graag stoppen met roken? Weet je niet hoe eraan te beginnen? Je bent niet alleen!
Tabakoloog Bart Blommaert geeft je uitleg over verslaving, rookstop medicatie, tips om te stoppen met roken, …

Voor wie?

• Je denkt eraan te stoppen met roken. Je hoeft niet ingeschreven te zijn in WGC Brugse Poort.
• Je wil ervaringen uitwisselen met andere deelnemers en leren van elkaar
• Je spreekt en begrijpt voldoende Nederlands

Wanneer?

4 sessies op donderdag van 19u tot 20u30
8 januari, 22 januari, 5 februari en 19 februari

Waar?

Polyvalente ruimte in WGC Brugse Poort

Kostprijs

€12 (€3 per sessie)
€4 (€1 per sessie met verhoogde tegemoetkoming)

Vanaf eind januari gaan verschillende groepssessies door over omgaan met spanning. We proberen spanningsklachten bij onszelf te herkennen via oefeningen, technieken en tips en zoeken manieren om meer rust te vinden in ons lichaam en geest. De sessies duren 90 minuten en je kan één of meerdere sessies volgen.

• Dinsdag 16 januari – 9u30-11u
• Dinsdag 6 februari – 9u30-11u
• Dinsdag 27 februari – 9u30-11u
• Dinsdag 19 maart – 9u30-11u
• Dinsdag 16 april – 9u30-11u
• Dinsdag 14 mei – 9u30-11u
• Dinsdag 28 mei – 9u30-11u

De sessies worden begeleid door kinesitherapeut Sarah en psycholoog Thomas.
Inschrijven kan via jouw arts of andere zorgverlener of via thomas.logghe@wgcbrugsepoort.be.

Elke week gaan we op woensdag een uurtje samen wandelen. We starten aan het Seghersplein (grasveld) om 10u en eindigen om 11u terug daar. We wandelen door de wijk. Gratis, zonder inschrijven, iedereen kan meedoen.

Ben je zwanger? Mama To Be(e) is een groepsaanbod voor zwangere vrouwen. Je komt elke maand samen met andere zwangere vrouwen. Je praat met hen over mama-worden. Een vaste vroedvrouw is aanwezig op elke bijeenkomst. Dit aanbod is gratis.

Samen gezond groeien wil je kind laten genieten van een gezonde leefstijl en bewust maken van de positieve effecten van bewegen en gezond eten.

Samen met de huisarts wordt een begeleiding op maat uitgewerkt voor je kind en je gezin. De huisarts werkt samen met de diëtist, kinesist en de beweegcoach.

We organiseren ook aparte kind-oudersessies over een gezonde levensstijl. Vraag meer informatie aan het onthaal of aan je zorgverlener.

Zes interactieve lessen voor wie zelf iets wil doen aan rugpijnklachten.
Je leert:
– hoe de rug functioneert
– hoe rugpijn ontstaat
– hoe je op een rugvriendelijke manier kan bewegen
– welke oefeningen je kan doen om de rug soepel en sterk te houden

Het volgen van prenatale lessen kan voor rust en vertrouwen zorgen om de zwangerschap en bevalling op een vlotte manier te beleven. Vanaf de 4de maand van de zwangerschap ben je welkom. Tijdens 5 lessen komen verschillende thema’s aan bod: opvangen van de weeën, ontspanning, wat kan je partner doen om je te ondersteunen…

Bij deze lessenreeks ligt de nadruk op herstel en versteviging van het totale lichaam na de zwangerschap en bevalling. Deze lessen gaan door op woensdagvoormiddag en duren telkens 1 uur. Je kan de baby gerust meebrengen naar de les.

Alleen mogelijk op voorschrift van de huisarts of gynaecoloog.