topmenu

GROEPSLESSEN OVERZICHT

  1. Beweegles
  2. Veerkracht
  3. Prenatale kiné
  4. Postnatale kiné

Beweegles

Wilt u starten met bewegen en rustig uw conditie opbouwen? Een uurtje bewegen voor een halve euro?
Voor iedereen vanaf 18 jaar. Vooraf inschrijven is niet nodig. Instappen kan op elk moment.
Elke maandag beweegles van 14u tot 15u in sportzaal Bourgoyen (Driepikkelstraat 30) en
maandag van 13u30 tot  14u30 in sportzaal Odisee (Gebr. Desmetstr. 1, Gebouw F – enkel voor vrouwen).
Elke donderdag van 16u tot 17u in sportzaal De Wingerd (Neermeerskaai 1A)
De eerste les is op maandag 17 september. Geen les op feestdagen en tijdens schoolvakanties.

Voor meer info, mail naar lisa.de.weerdt@wgcmalpertuus.be of bekijk hier de folder.

Veerkracht

Oefenavonden mindfulness
In een mindfulnesstraining leert u op een andere manier omgaan met stress, spanning en pijn. Op donderdag 25 oktober start een nieuwe mindfulnesstraining. Daarna komen we nog zeven maal samen op een dinsdagavond vanaf 6 november tot en met 18 december.

Oefenavonden mindfulness
Hebt u in het Wijkgezondheidscentrum of daarbuiten een mindfulnesstraining gevolgd en wil u graag blijven oefenen? Neem dan deel aan een oefenavond in het centrum. Bijeenkomsten op dinsdag 02/10, maandag 12/11, maandag 17/12 en op maandag 21/01. Telkens van 19 uur tot 21 uur.

Training: ´loslaten´ anders omgaan met piekeren.
Hebt u veel last van piekeren? Dan is deze cursus misschien iets voor jou. We komen acht dinsdagavonden samen vanaf de maand januari. Interesse? Neem contact op met Kristel.

Enkel toegankelijk voor patiënten die ingeschreven zijn in ons centrum. Vraag naar info bij je huisarts.

Prenatale kiné

Bij deze groepsles wordt er stil gestaan bij alle lichamelijke veranderingen die een zwangerschap met zich meebrengt en word je optimaal voorbereid op de bevalling.
Meer info: Vanaf de 4e maand van je zwangerschap ben je welkom. Er zijn 8 lessen, waarbij de partner altijd mag meekomen en bij de laatste 3 lessen wordt het sterk aangeraden.
Alleen mogelijk op voorschrift van de huisarts of gynaecoloog.

Enkel toegankelijk voor patiënten die ingeschreven zijn in ons centrum. Vraag naar info bij je huisarts.

Postnatale kiné

Bij deze lessenreeks ligt de nadruk op herstel en versteviging van het totale lichaam na de zwangerschap en bevalling.
Deze lessen gaan door op woensdagvoormiddag en duren telkens 1 uur. Je kan de baby gerust meebrengen naar de les.
Alleen mogelijk op voorschrift van de huisarts of gynaecoloog.

Enkel toegankelijk voor patiënten die ingeschreven zijn in ons centrum. Vraag naar info bij je huisarts.